또 다른 눈과 얼음의 계절: 동계스포츠 필수 안전지식

겨울스포츠가 인기를 끌면서, 이러한 활동에 대한 열정은 계속 치솟고 있습니다. 하지만, 겨울 한정 로맨스를 쫓아가며, 관련된 위험을 간과하지 않는 것이 중요합니다. 밖으로 나가기 전에, 이러한 안전 수칙을 명심하세요:

01

스키 안전 지침

스키장도 속속 개장하면서, 새로운 눈 시즌이 본격화되었습니다. 스키는 위험성이 높은 스포츠이다, 규칙을 따르고 적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다..

준비 및 장비

• 인증된 장소를 선택하세요:
  적절한 자격증과 완벽한 시설을 갖춘 스키 리조트를 선택하세요. 표시가 없거나 오지 지역은 절대 피하세요..

• 적절한 장비를 착용하세요:
  잘 맞는 스키를 빌리거나 구입하세요, 스키 부츠, 그리고 헬멧. 헬멧은 인명 구조에 필수적인 장비이므로 반드시 착용해야 합니다..
  손목 보호대, 무릎 패드, 그리고 엉덩이 보호대 (특히 스노보드 초보자들에게) 골절과 염좌의 위험을 크게 줄이기 위해 적극 권장됩니다..
  방수복을 입으세요, 통기성이 있는, 그리고 따뜻한 스키복, 스키장갑, 고글과 함께. 청바지나 일반 면 재킷은 피하세요..

슬로프에서

• 적절한 경사를 선택하세요:
  자신의 기술 수준을 넘어서는 고급 실행을 시도하지 마십시오.. 초보자 슬로프에서 시작하여 점차적으로 진행.

• 경사를 따라 “교통 규칙”:
  아래 사람들에게 양보하세요: 항상 내리막길에서 스키어와 스노보더에게 양보하세요..
  속도를 제어하세요: 귀하의 능력과 눈 상태에 따라 속도를 조정하십시오.
  안전하게 정지하세요: 달리는 도중에 멈추지 마세요, 좁은 구역에, 아니면 사각지대에 있거나. 멈춰야 한다면, 가장자리 근처에 보이는 지점을 선택하십시오.
  안전거리를 유지하세요: 다른 사람들과 거리를 유지하세요, 나무, 그리고 보호망.

• 넘어지는 법을 배우세요:
  스노보더: 손으로 버팀대가 떨어지지 않도록 하세요., 손목이나 팔 골절이 쉽게 발생할 수 있기 때문입니다..

• 뒤로 넘어지면, 가슴 위로 팔을 교차시키세요, 등을 굽히다, 턱을 집어넣어, 그리고 발을 들어 브레이크를 밟으세요. 공 모양으로 굴러 등으로 착지.

• 앞으로 넘어지면, 손목이나 무릎에 직접 착지하지 마십시오.. 빠르게 무게중심을 낮추세요, 팔뚝을 사용하여 눈에 접촉, 그리고 그 기세로 앞으로 미끄러지듯.
  스키어: 찔림을 방지하기 위해 넘어지면 즉시 기둥을 버리십시오..

• 너무 앞으로 또는 뒤로 기대지 마십시오.. 빠르게 무게중심을 낮추세요, 팔을 가슴 위로 교차시키거나 가까이 두세요., 그리고 양쪽으로 넘어짐.

• 떨어진 후, 너무 오랫동안 경사면에 머물지 마십시오. 충돌을 피하기 위해 일어나서 빠르게 이동하십시오..

02

아이스 스케이트 안전 지침

아이스 스케이팅은 사랑받는 겨울 활동입니다, 그러나 이는 본질적인 위험을 수반하며 동일한 주의가 필요합니다..

준비 및 장비

• 장소 선택:
  감독되지 않은 곳에서 스케이트를 타는 것을 절대 피하십시오., 강과 같은 자연 얼음 표면, 호수, 또는 동결 조건이 불확실한 연못! 얼음 두께가 고르지 않으면 갈라지거나 침수될 수 있습니다., 극도의 위험을 초래하는. 규제 대상을 선택하세요, 감독되는 야외 또는 실내 상업 링크.

• 장비 및 준비:
  잘 맞는 아이스 스케이트를 빌리거나 착용하세요, 발목을 적절하게 지지할 수 있도록 단단히 묶음.
  초보자는 헬멧 착용을 적극 권장합니다., 무릎 패드, 팔꿈치 패드, 그리고 손목보호대.
  따뜻하게 입으세요, 유연한 옷과 장갑을 착용하세요 (넘어졌을 때 따뜻함과 손 보호 모두를 위해).

온 더 아이스

• 올바르게 넘어지는 법을 배우세요:
  균형을 잃었을 때, 무게중심을 낮추세요, 옆으로 떨어지다, 그리고 손목을 꽉 조이는 것을 피하세요 (골절을 예방하기 위해). 기세를 타고 미끄러져 나가며 가장자리로 이동하거나 일어나기 전에 빠르게 주변을 확인하세요..

• 경계심을 유지하라:
  다른 스케이터를 조심하세요, 특히 뒤로 스케이트를 타거나 빠른 속도로 스케이트를 타는 사람들. 링크 중앙에서 머뭇거리거나 담소를 나누는 행위를 자제하세요..