겨울 사이클링 옷장: 따뜻하게 지내기 위한 가이드, 마른, 그리고 안전하다

겨울 사이클링은 친숙한 경로를 숨 막힐 듯한 서리가 내린 풍경으로 바꿔줍니다.. 찬바람이 상쾌하면서, 또한 체온을 조절하고 잠재적으로 미끄러운 조건에서 안전을 유지해야 하는 독특한 과제를 제시합니다.. 겨울 라이딩을 즐기는 비결은 마법의 옷 한 벌에 있지 않습니다, 하지만 핵심을 위한 전략적 레이어링 시스템에서는, 당신의 사지를 위한 타협할 수 없는 보호와 결합됩니다. 이 가이드는 겨울 사이클링 복장의 필수 원칙을 설명하고 중요한 사항을 강조합니다., 장갑과 같은 안전 장비의 타협할 수 없는 역할, 신발, 그리고 당신의 헬멧.

부분 1: 핵심 원칙: 레이어링 시스템

몸통은 몸의 용광로이다. 여기서는 습기를 관리하고 열을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다.. 두꺼운 재킷은 잊어버리세요; 세 가지 다재다능한 레이어의 관점에서 생각해 보세요.:

• 기본 레이어 (수분 관리): 이것이 당신의 두 번째 피부입니다. 그 임무는 몸에서 땀을 빼내세요 당신을 건조하게 유지하기 위해. 무슨 수를 써서라도 면화를 피하세요, 수분을 유지해 차갑게 만들기 때문이죠.. 선택하다 메리노 울 (보온성과 냄새 저항성이 우수합니다.) 또는 합성 기술 직물 (폴리에스테르와 같은).

• 중간층 (격리): 이 층은 신체에서 생성된 따뜻한 공기를 가두어 줍니다.. 두께는 온도에 따라 다릅니다.. 옵션에는 다음이 포함됩니다. 양털 재킷, 경량 다운 또는 합성 보온 질레, 또는 더 두꺼운 사이클링 전용 보온 저지.

• 외층 (쉘 보호): 이것은 바람에 대한 방패입니다, 비, 그리고 눈. 반드시 방풍 및 방수 또는 고도의 방수 기능. 다음이 포함된 기능성 사이클링 재킷을 찾으세요. 통기성 막 (예를 들어, 고어텍스) 팔 아래의 환기 지퍼는 과도한 열을 방출하고 과열과 땀 축적을 방지합니다..

전문가의 팁: 약간 시원한 기분으로 라이딩을 시작하는 것이 좋습니다. 첫 번째 시간 내에 워밍업을 하게 됩니다. 10-15 페달을 밟는 분. 땀을 많이 흘리지 않는 것이 목표입니다., 땀은 결국 위험할 정도로 식어버리니까.

부분 2: 협상할 수 없는 것: 필수 겨울 안전 장비

레이어링 시스템이 코어를 편안하게 유지하는 동시에, 겨울철 안전은 사지와 머리를 보호하는 데 달려 있습니다.. 이러한 품목은 편안함만을 위한 것이 아니라 제어 및 보호를 위해 필수적입니다..

1. 장갑: 컨트롤에 대한 연결

추운, 마비된 손은 위험하다. 브레이크를 밟고 부드럽게 변속하는 능력이 감소합니다..

• 중요성: 민첩성과 혈액 순환을 유지합니다., 통제력 상실로 이어질 수 있는 마비 예방. 가을에, 그들은 당신의 손바닥을 보호합니다.

• 선택: 사용 절연된, 방풍, 그리고 방수 사이클링 장갑. 거의 영하의 온도에 적합, 고려하다 랍스터 발톱 스타일 장갑 따뜻함을 위해 손가락을 모으는 것, 아니면 심지어 바 장갑 (포기) 극한의 추위를 위해, 내부에 더 얇은 장갑을 착용할 수 있게 해줍니다..

2. 신발 & 덧신: 힘과 따뜻함의 기초

추운, 젖은 발은 비참하고 도로에서 주의를 산만하게 할 수 있습니다.

• 중요성: 효율적인 힘 전달을 보장하고 안전한 페달링과 빠른 발 아래 반응을 위해 발가락의 느낌을 유지합니다..

• 선택: 사용 열의, 절연 사이클링 신발. 방수 신발 커버 필수적이다. 바람과 물이 신발 통풍구로 들어가는 것을 차단합니다.. 매우 춥거나 습한 환경의 경우, 네오프렌 덧신 최고의 단열과 보호를 제공합니다..

3. 헬멧: 궁극적인 안전 의무

가장 중요한 안전장비입니다, 계절에 관계없이. 겨울에는 그 역할이 증폭됩니다..

• 중요성: 넘어질 때 머리를 보호해 주네요. 겨울 도로는 얼어붙을 수 있습니다, 젖은, 아니면 나뭇잎으로 뒤덮여 있거나, 미끄러짐 위험 증가. 헬멧은 외상성 뇌 손상에 대한 주요 방어 수단입니다.

• 겨울 특성: 착용 헬멧 아래에 얇은 보온 비니 또는 해골 모자를 착용하세요. 헬멧의 핏이나 안전 구조를 손상시키지 않고 열을 유지하기 위해. 헬멧 고정 시스템을 느슨하게 하는 부피가 큰 모자를 착용하지 마십시오.. 일부 자전거 운전자는 다음을 사용합니다. 헬멧 커버 비를 막고 찬바람을 막기 위해.

부분 3: 기타 중요한 겨울 의류

• 다리: 보온 스타킹이나 턱받이 스타킹은 필수입니다. 습한 조건의 경우, 있는 모델을 찾아보세요 방수 전면 패널.

• 머리/목: 에이 목 각반 (버프) 목을 따뜻하게 데워주는 매우 다재다능한 제품입니다, 얼굴, 그리고 귀.

• 눈: 투명 또는 노란색 틴트 렌즈는 조명이 약한 겨울날에 적합합니다., 바람으로부터 눈을 보호하다, 모래, 강수량.